Massage durant ou avant ton (TMB) Tour du Mont-Blanc
Activer ton énergie et tes performances avant de partir en trek ou sur une étape du parcours. Dans le magnifique village de Trient. Je t’accueille pour te booster et vitalisé grâce à mes massages.
Comment récupérer grâce à un massage sur le parcours ?
Le Tour du Mont Blanc (TMB) est le sentier le plus fréquenté de Haute-Savoie en France, qui passe aussi en Suisse et en Italie. C’est une boucle de plus de 175 km et 10.000 mètres de dénivelé autour du Mont Blanc : et quelle boucle ! Récupérer grâce à un massage serait un Graal.
Des panoramas à couper le souffle, des passages de cols à plus de 2500 mètres d’altitude, des ascensions face aux glaciers ! Ce trekking Le Tour du Mont Blanc (TMB) alpin vous restera inévitablement à tout jamais gravé en tête ! Prêt à charger votre sac à dos ?
Une longue randonnée amène à une fatigue physique importante. Crampes, muscles engourdies et articulations tendues sont le quotidien de nombreux randonneurs. Pourtant, il existe une solution simple pour éliminer les douleurs après la randonnée : le massage.
Le massage pour récupérer rapidement
La randonnée est un loisir qui demande de l’endurance et parfois de la puissance musculaire pour les itinéraires les plus difficiles. Après une longue balade dans la nature, il est donc nécessaire de se reposer et de relaxer son corps. Surtout quand il s’agit d’un itinéraire de plusieurs jours comme Le Tour du Mont Blanc (TMB).
Le massage est une forme naturelle de récupération qui diminue le stress musculaire d’après l’effort et les courbatures. Il aide à améliorer les performances en permettant au corps de mieux éliminer les déchets et tensions créés par l’effort et le poids du sac à dos.
Les types de massage pour la récupération musculaire : massage sportif – massage thérapeutique – réflexologie plantaire
Le massage manuel après une randonnée, il est conseillé de masser les jambes pour améliorer la circulation du sang, favoriser la récupération musculaire et obtenir une détente mentale. Les épaules à cause du poids du sac à dos. Le corps au complet pour améliorer le tout et se féliciter du chemin déjà parcouru.
L’huile de massage permet de mieux stimuler les muscles et d’améliorer encore plus la récupération physique. De nombreuses huiles existent avec des propriétés qui agissent sur le corps et répondant à des besoins précis.
Le massage sportif manuel.
Est un traitement manuel (rythmique et profond) qui utilise un ensemble de techniques de mobilisation des tissus. Ces techniques sont adaptées afin d’optimiser les capacités musculaires et articulaires du sportif amateur ou d’élite. Le massage sportif améliore les performances physiques, privilégie la nutrition et l’élimination des toxines, soulage les tensions musculaires, aide à prévenir les blessures, décompose les adhérences des tissus et accélère la récupération musculaire après votre sport et vos activités.
Le massage instinctif thérapeutique manuel.
Pour éliminer le stress, la fatigue. Libérer les douleurs articulaires et les tensions. Améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Optimiser les performances physiques. Selon mon ressenti sur ton corps, je masse avec mon instinct. Effet délassant, apaisant et énergisant tout le corps garanti.
La réflexologie plantaire, pour repartir en marchant sur un nuage.
Massage des pieds et bas des jambes. En réflexologie, on considère que chaque partie du corps humain est représentée à un endroit précis du pied, appelé zone réflexe. Les pressions exercées sur ces zones envoient au cerveau des messages visant à rééquilibrer les fonctions vitales et énergétiques de tout l’organisme. Le massage réflexe des pieds permet de mobiliser aussi tous les tissus et nerfs de la zone, donnant un confort inégalé lorsqu’l’on se remet sur ses pieds. Une véritable sensation de jambes légères et de flotter.
Quels effets attendre d’un massage récupérateur ?
Si vous faites des randonnées occasionnelles, la récupération sera plus rapide et le risque de blessures diminuées. Si vous pratiquez cette activité de manière régulière, vous aurez également la compétence d’augmenter le nombre de randonnées et de mieux préparer vos muscles avant l’effort.
Contre-indications
Si vous avez une affection cutanée, hémophilie, phlébite.
Sur quelle étape du Tour du Mont Blanc (TMB) je te propose mes massages ?
Mes massages. Dans le village de 1929 Trient (Suisse) proche de Fenêtre d’Arpette, du Chalet du glacier, de La Forclaz, le Peuty et du Col de Balme.
Qui suis-je ?
Je suis DORIS GREPT, thérapeute : Masseuse, réflexologue plantaire, praticienne en yoga thérapie et enseignante de Hatha-yoga. Et je te propose de te masser à Trient en Suisse pour améliorer ta récupération et te faire du bien. Ou simplement pour activer ton énergie et tes performances avant de partir en trek.
Prendre rendez-vous avec moi pour un massage dès maintenant.
Téléphone & What’s app tel: 0041 774105685
mail : doris.grept@hotmail.com
Adresse des massages : Résidence du Glacier, Le Gilliod 4,1929 Trient Un massage dans ce magnifique village de Trient. Village magnifique et calme. Entouré de montagnes, forêt, prés et glaciers.
