Délie ton corps, repose ton esprit
Cours collectifs de Yoga en présentiel et en ligne.
au Bouveret (Port-Valais) & à Finhaut. + en ligne.
Viens faire du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester
Notre vie quotidienne
À une époque où la société est de plus en plus tournée vers l’extérieur, nous avons beaucoup d’occupations et peu de temps.
Cependant, les préoccupations, le stress, la fatigue, font partie du quotidien de la plupart d’entre nous. Nos corps se contractent et se fatiguent. Notre esprit est constamment sollicité. Notre connexion avec nous-mêmes rétrécit.
Faire de la place au trop-plein pour revenir à soi semble un geste important à s’accorder. Parce que cela permet de se recentrer sur l’essentiel.
LE YOGA, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Le yoga tend à unifier le corps et l’esprit. Si bien que c’est un coffre au trésor rempli de vertus inépuisables !
Voici quelques-uns de ses bienfaits :
- Réduire et gérer son stress
- Se régénérer
- Délier et mobiliser la colonne vertébrale
- Éveiller sa conscience corporelle
- Diminuer les douleurs et raideurs
- Améliorer sa vitalité et sa digestion
- Mieux dormir
- Exploiter son potentiel respiratoire
- Améliorer sa coordination
- Développer sa force musculaire
- Entretenir sa souplesse et sa mobilité
- Préserver sa santé physique et psychique
À travers cette pratique millénaire, tu apprendras progressivement à te détacher des fluctuations du mental, à dépasser tes limites qui bloquent ta potentialité et ta créativité. Par ce fait, ton corps, ton cœur et ton esprit sont en pleine harmonie.
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE DE YOGA
Inspiré du Hatha Yoga, ce cours est composé d’une grande variété d’exercices physiques et respiratoires qui améliorent la souplesse et permettent un renforcement musculaire.
La pratique du yoga a des effets bénéfiques qui se manifestent en profondeur tant sur le plan physique que mental.
On pratiquera des asana (= mot sanskrit signifiant exercice, posture), ils aident pour assouplir et renforcer le corps, régénérer et apaiser, activer et calmer c’est selon !
En liant à nos asanas la respiration attentive, il découle naturellement une concentration et le fait de vivre le moment présent.
Si bien que petit à petit, on se permet d’évacuer le stress pour revenir à soi.
La séance de yoga se termine toujours par une phase de relaxation.
Les Cours collectifs de Yoga
1925 Finhaut, Rte du Village 19, Galerie Victoria 
LES JEUDIS, cours de 18 h 30 à 19 h 45.
1897 Le Bouveret, Route du Tonkin 7C, salle le Mercure LES MARDIS, cours de 19 h 00 à 20 h 15
**
- **Cours en présentiel le 1ᵉʳ mardi du mois
- et en directe en ligne (sur la plateforme ZOOM) LES 3 autres MARDIS du mois ;
lien : planning 2025-2026 Yoga Bouveret présentiel et en ligne. Pas de cours lors des congés scolaires du canton du Valais !
TARIFS
10 séances cours collectif (durée 75 minutes) (valable 3 mois) 220 CHF (en ligne 11ᵉ cours offert)
5 séances cours collectif (durée 75 minutes) (valable 2 mois) 120 CHF
Séance occasionnelle en cours collectif (durée 75 minutes) 27 CHF
Cours pour enfants Finhaut, les jeudis 17h50-18h20 8CHF
Pour les cours privés ou en entreprise, merci de prendre contact directement.
Mes élèves témoignent !
Les cours de Doris sont plutôt dans la douceur, abordables et bénéfiques pour tous les niveaux, débutants comme expérimentés. Toujours un moment agréable d’assouplissements, étirements et introspection accompagné par les instructions de Doris. Essayez, faites-vous du bien
LS
Je suis quelqu’un d’assez nerveuse,mais avec Doris je trouve le calme ,avec sa voix sympa et apaisante,j’adore les cours avec elle,et je crois que je parle pour bien d’autres.Bravo Doris
LF
Merci Doris pour ce merveilleux moment de paix et de sérénité
GM
Les cours de Doris permettent d’apaiser son mental tout en relâchant son corps des tensions. Elle est très bienveillante et nous aide à améliorer nos postures, tout en transmettant son savoir du yoga. Merci Doris!
EZ
Professeure à l’écoute et bienveillante
Cours adaptés à tous les niveaux.
Détente, souplesse et bien-être au rendez-vous.
AI-Generated Summary
Viens faire du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester
Lien d’affiliation https://nouveauyoga.com/?ref=74Copie Lien d’inscription https://nouveauyoga.goaffpro.com/create-account?ref=74
Questions courantes :
A quel âge commencer le yoga ?
Il n’y a pas d’âge pour commencer le yoga. Il se pratique de 4 à plus de 90 ans. Les cours sont adaptés en fonction du niveau et de l’âge.
Le yoga est-il plus fait pour les femmes que pour les hommes ?
Cette discipline s’adresse aux femmes comme aux hommes. Le yoga a longtemps été une discipline masculine. Et si cela peut te rassurer, dans les cours du Bouveret comme de Finhaut il y a des hommes. Sois le bienvenu.
Est-ce que le yoga peut aider à résoudre les problèmes de dos ?
Tout à fait, les exercices permettent de renforcer et maintenir la mobilité. Et souvent, au fil des séances, les gens constatent qu’ils ont bien moins de maux.